Minden ember rendelkezik a szükséges erőforrásokkal.

A módszert Eugene Gendlin amerikai filozófus és pszichoterapeuta alkotta meg. Tizenöt éven át kutatta, mi a pszichoterápiás siker kulcsa. Az eredmény: a sikeres kliens figyel az érzéseire, megbízik bennük és követi őket. A Fókusz módszer ezt tanítja.

Testérzetekkel dolgozunk, amelyek őszinte, megbízható visszajelzést adnak rólunk. Relaxált, enyhén módosult tudatállapotban a figyelmet befelé fordítjuk, és a test reagál a témára – ez a „felt sense”. Ítélet nélkül elfogadjuk, ami jön, és ahogy a testi érzet megváltozik („felt shift”), úgy változik az érzés is.

A fókuszoló irányít, a kísérő megengedően követi. A módszer megtanulható és egyedül is végezhető, így a mindennapokban is használható.

Richard Bandler matematikus-programozó és John Grinder nyelvész azt kezdte vizsgálni, mi a sikeres, kiváló emberek titka. Olyan terapeutákat modelleztek, mint Fritz Perls (Gestalt-terápia), Virginia Satir (családterápia) és Milton Erickson (hipnoterápia), de üzletembereket, kutatókat és kreatív álmodókat is – például Walt Disneyt. A működő mintákból tanítható modellt alkottak: ez lett az NLP.

Neuro – minden viselkedés idegrendszeri folyamatokon alapul. Lingvisztikus – gondolatainkat és érzéseinket a nyelv segítségével fejezzük ki. Programozás – beszélgetési és imaginációs technikákkal átírhatjuk a viselkedésünket irányító belső hiedelmeket.

A múlton nem tudunk változtatni, de azon igen, ahogyan viszonyulunk hozzá – és ez a jelenünket is formálja.

Az ember sokkal többre képes, mint amennyit magáról gondol. A határok csupán a fejünkben léteznek. A coaching rendkívül hatékony eszköz a fejlődésre: megnyitja a beszűkült látásmódot, akadályok helyett lehetőségeket, problémák helyett megoldandó, kihívással teli fejlődési pontokat látunk.

Úgy szoktam mondani, hogy más „üzemmódra” kapcsolunk, ami gyakorlással szokássá válik és beépül a mindennapokba. Az eredmény: egy hatékony ember a munkában, és egy önmagával és a környezetével harmóniában élő ember a magánéletben.

Emberek között élünk: különböző életek, sorsok és „hozott puttonyok” találkoznak. Nem a valóságot látjuk, hanem egy saját térképet, amelyet a neveltetésünk, a családunk, a tanulmányaink és a hitünk alakított. Ha azt mondom: macska, mindenkinek más kép, érzés és gondolat jut eszébe.

Rengeteg kapcsolat azon csúszik el, hogy nem halljuk és nem „látjuk” egymást. Ilyenkor segít egy külső szakember, aki újra elindítja az emberi kommunikációt. A mediáció hihetetlenül emberi megoldás: éveket és sok pénzt spórolhat meg – válás esetén, főleg ha gyermek is van, az érzelmi terhekről nem is beszélve. A bíróság maradjon meg az elmérgesedett viszonyoknak.

A párkapcsolati mediáció ma különösen időszerű. Sokszor egy kis külső segítség is elég az újra egymásra találáshoz – vagy ahhoz, hogy a felek békében és tisztelettel válhassanak el, megadva egymásnak az esélyt egy szép új kezdethez.

A Spirál Dinamika holisztikus és dinamikus képet ad az emberi fejlődésről és evolúcióról, és segít az egyéneknek és a szervezeteknek eligazodni az emberi viselkedés és kultúra összetettségében. Az integrál elmélet a nyugati pszichológiát és a keleti bölcseleti hagyományokat egyetlen átfogó térképbe rendezi.

Az integrál szemléletről részletesen →

„Többet megtudhatsz másokról egy óra játék alatt, mint egy év beszélgetés alatt” – mondja Platón. Az Accelium mesterséges intelligenciát használó online logikai és stratégiai játékokkal fejleszti az egyéni és vállalati képességeket. Magyarországon én vagyok a kiképző tréner.

Az Accelium módszerről részletesen →